recent posts

غصہ کیا ہے؟

غصہ کیا ہے؟


ناراض ہونا ایک ایسا احساس ہے جو کسی فرد یا چیز سے دشمنی کے ذریعہ بیان کیا جاتا ہے جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے جان بوجھ کر آپ کے ساتھ بہت اچھا سلوک کیا ہے۔ غم و غصہ کے لئے کچھ شکریہ ادا کرنے کے لئے ہو سکتا ہے. مثال کے طور پر ، یہ آپ کو منفی جذبات کو بات چیت کرنے کا نقطہ نظر فراہم کرسکتا ہے یا معاملات کے جوابات دریافت کرنے کی حوصلہ افزائی کرسکتا ہے۔ جوں جوں یہ ہوسکتا ہے ، اعلی اشتعال انگیزی سے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔

غصہ ایک عام احساس ہے جو عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب کسی کو احساس کم ہوتا ہے۔ غم و غصہ کسی چیز کی طرف اور اس کے بارے میں پریشانی یا مشتعل ہونے کا ٹھوس جھکاؤ ہے۔ غم و غصے سے بورڈ کے نظام کو کسی کی مدد کرنے کے ل some استعمال کیا جاسکتا ہے کہ وہ خاموش ہوسکے اور ان کی ناراضگی کو قیمتی انداز میں پیش کیا جاسکے۔

غصے کی اقسام

خود پر غم و غصہ اس میں بنیادی نوعیت کا غم و غصہ خود کو اندرونی طور پر مربوط کرنا ہے۔ ...

دوسرے پر غم و غصہ غم و غصے کی ایک دوسری قسم کا بیرونی طرف مربوط ہونا ہے۔ ...

عدم اطمینان۔ ...

مفید غصہ۔

غصے کے کچھ مراحل

متحرک خطرات ، غور و فکر اور جذبات۔

غصہ محسوس کرنا۔

عمل کرنے کا محرک

غم و غصے کا پیچھا کرنا

فوری خاتمہ

بازیافت۔

درست کریں اور دہرانے کا خطرہ۔

غصے کی وجوہات
غم و غصے کے ل regular متعدد باقاعدہ محرکات ہیں ، مثال کے طور پر ، چڑچڑا ہونا ، ایسا محسوس کرنا جیسے آپ کے جذبات یا کوششوں کی قدر نہیں کی جاتی ہے ، اور بدصورت کھیل ہے۔ غم و غصے کی مختلف وجوہات میں خوفناک یا چھل .ے والے مواقع کی یاد آوری اور گھریلو معاملات کے قریب دباؤ ڈالنا شامل ہیں۔ آپ کی اپنی تاریخ غم و غصے سے متعلق آپ کے ردعمل کا بھی خیال رکھتی ہے۔

غم و غصہ ، خیالات اور معاشرتی سلوک

غم و غصہ اس وقت ہوتا ہے جب کسی اذیت کو چالو کرنے کے کسی خیال کے ساتھ اذیت میں شامل ہوجاتا ہے۔ پریشانی کو جنم دینے والی باتوں میں انفرادی تشخیص ، قیاس ، اندازہ ، یا حالات کے ترجمے شامل ہوتے ہیں جس سے افراد یہ تصور کرتے ہیں کہ کوئی دوسرا شخص انھیں تکلیف پہنچانے کی کوشش کر رہا ہے (جان بوجھ کر یا نہیں)۔

دماغی بیماری کے طور پر غصہ

کچھ افراد کے ل out ، غم و غصہ ایک بنیادی مسئلہ کی طرف سے لایا جاتا ہے ، مثال کے طور پر ، شراب کی لت یا غم۔ غم و غصے کو خود کو ہنگاموں کی حیثیت سے نہیں دیکھا جاتا ہے ، پھر بھی غم و غصے کو کچھ جذباتی تندرستی کے حالات کا جانا جاتا ضمنی اثر ہے۔

غصے کے لئے دوائیں



حل اور حد سے زیادہ انسداد دوائیں


اینٹیڈیپریسنٹس ، مثال کے طور پر ، پروزاک ، سیلیکا اور زولوفٹ عام طور پر غم و غصے کے معاملات کی توثیق کرتے ہیں۔ یہ ادویات جسم کے اندر غم و غصہ کو واضح طور پر نشانہ نہیں بناتی ہیں ، اس کے باوجود ان کا پرسکون اثر پڑتا ہے جو سختی اور منفی احساس پر قابو پا سکتا ہے۔

غصے سے نمٹنے کے لئے نکات:

بات کرنے سے پہلے سوچئے۔

جب آپ خاموش ہو جائیں تو اپنا غصہ ظاہر کریں۔

کچھ سرگرمی حاصل کریں۔ ...

وقفہ لو.

ممکنہ انتظامات میں فرق کرنا۔

'میں' وضاحت کے ساتھ رہو۔

ناراضگی نہ کرنے کی کوشش کریں۔

تناؤ خارج ہونے کے لئے موڑ کا استعمال کریں۔

غم و غصہ کی ابتدا محبت سے ہوتی ہے۔

محبت اور غصے کا ربط

آپ اڑا نہیں سکتے سوائے اس کے کہ اگر آپ کسی چیز کی پرواہ کریں۔ محبت کے بغیر غم و غصہ محسوس کرنا مشکل ہے۔ کسی گہری سطح پر اس کو سمجھنے اور اپنے اندر اس کی مشاہدہ کرنے کی گنجائش پیدا کرنے سے آپ کے تعلقات کو غم و غصے میں مکمل طور پر تبدیل کر دیا جائے گا۔ آپ کی ناراضگی آپ کی خدمت کے لئے ہے۔


غصہ اور اضطراب کا ربط

غم و غصے میں بے شمار محرکات ہوسکتے ہیں۔ عجیب بات یہ ہے کہ ناراضگی خود تنہا ہی تن تنہا ہوسکتی ہے۔ بے قابو افراد اپنے غم و غص scenesہ کے مناظر کی وجہ سے ، اپنے کنٹرول کھونے کے خوف اور اس غم و غصے کی وجہ سے اپنی زندگی میں اس کے دباؤ کی وجہ سے انھیں خاصی تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔


غیر فعال غصہ

جیسا کہ لفظ ظاہر کرتا ہے ، دیر سے زبردستی کرنا ، عمل کے ذریعہ مخالفانہ جذباتیت کے چکر لگانے میں حصہ لینا ایک مثال ہے ، مثال کے طور پر ، بے معنی تنازعہ ، ڈور سلوک ، عزم ، یا مطلوبہ غلطیوں کو حاصل کرنے میں جان بوجھ کر نااہل ہونا۔

غصہ ایک انتخاب ہے؟

کیا غم و غصہ ایک فیصلہ ہے؟ اگر آپ پر اعتماد ہے اس صورت میں آپ اپنا ردعمل تبدیل کرسکتے ہیں ، اس وقت مناسب جواب ہاں میں ہے۔ غم و غصہ ایک اہم ضروری جھکاو ہے جو خطرے کو ظاہر کرتا ہے اور یہ کہ ہماری ضروریات کا ایک حصہ پورا نہیں کیا جاسکتا ہے ، پھر بھی یہ ایک انتہائی ناپسندیدہ ، مشکوک اور کم سے کم احساسات میں سے ایک ہے۔


وٹامنز جو غصے پر قابو پانے میں معاون ہیں
غذائیت سے متعلق اے۔ تناؤ میں مبتلا افراد کو کچھ وقت کے لئے غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے۔ نیوٹرینٹ این ایک سیل کمک ہے جو گھبراہٹ کے اشارے پر نظر رکھنے میں مدد کے لئے پیش کی گئی ہے۔ ...


بی کمپلیکس بی پیچیدہ اضافہ میں آپ کے جسم کو درکار بی کے تمام غذائی اجزاء شامل ہوتے ہیں۔ ...

غذائی اجزاء کی سی ...

غذائیت سے متعلق ڈی ...

غذائیت ای ...

مچھلی کا تیل۔ ...

گابا ...

ایل تھینائن۔
غصہ کیا ہے؟ غصہ کیا ہے؟ Reviewed by Hamarablog001 on April 08, 2020 Rating: 5

No comments:

top navigation

Powered by Blogger.